Practici avansate de yoga
Lecţii principale
Autor: Yogani
Notă pentru vizitatorii noi: Se recomandă să citiţi de la începutul
arhivei, deoarece lecţiile anterioare sunt necesare pentru a înţelege şi
practica această lecţie. Încarcă prima pagină (Lecţia 10: De ce această discuţie?)
Întrebare: Nu am cuvinte să
spun cȃt de mult mă bucur de aceste practici. Am rămas la siddhasana de o vreme
pentru că simt atȃt de mult extaz şi uneori o energie incredibilă se ridică, de
parcă întregul corp pulsează! Totul este beatitudine pentru mine! Uneori îl văd
pe Dumnezeu, fiinţa universală, peste tot. Astăzi, în timp ce conduceam, m-am
simţit extraordinar de bine. Mă simţeam de parcă aş fi vrut să strig pe
ferestră că iubesc pe toată lumea şi cu toţii ar trebui să facă aceste
practici. A trebuit să dansez cȃnd am ajuns acasă... Acum întrebarea mea este
dacă trebuie să rămȃn cu practicile la acest nivel şi să mă bucur de ele sau
pot să adaug alte practici? Nu vreu să o stimulez pe kundalini prea mult să nu
se supere pe mine. Uneori simt legătura extatică mai puternic, alteori o simt
mai puţin.
Răspuns: Ma bucur să aud că
lucrurile merg atȃt de bine. ţinȃnd
seama de sensibilitatea dumneavoastră (e minunată!), ar fi o idee bună să menţineţi
acest nivel de practici pentru o lună sau două. Poate chiar mai mult. Aţi
învăţat multe practici într-un timp foarte scurt. Permite-ţi lucrurilor să se
echilibreze. Aveţi grijă ca practicile şi viaţa de zi cu zi să continue normal.
Marile puseuri de extaz au de a face cu purificarea. Este partea distractivă a
curăţeniei generale. Cu timpul va fi mai puţină fricţiune in sistemul
dumneavoastră nervos şi extazul se va rafina, ca un tăcut zȃmbet divin radiind
continuu dinăuntru spre afară – foarte liniştit şi foarte puternic.
Veţi şti că sunteţi gata
pentru pasul următor atunci cȃnd nivelul la care vă aflaţi devine stabil, fără atȃt
de multe puseuri. Yoni mudra kumbhaka este foarte puternică şi trebuie să aveţi
grijă să fiţi stabil la nivelul la care vă aflaţi înainte de a trece la ea.
Cȃnd veţi trece la yoni mudra, luaţi-o încet, poate făcȃnd numai una sau două
repetiţii în fiecare sesiune şi fiţi atenţi la cum vă simţiţi. Fiţi foarte
precaut, deoarece pot apare reacţii întȃrziate datorită lui kumbhaka. Procedaţi
mai departe în funcţie de capacitatea pe care o aveţi.
Cȃt despre dorinţa de a
spune altora despre aceste lecţii, sigur că puteţi să o faceţi dacă credeţi ca
sunt de valoare. Aceaste abordare liberală ce promovează o transmitere deschisă
a practicilor avansate de yoga va progresa numai dacă mulţi vor afla de ea şi
vor folosi-o cu rezultate bune. Cine se va îndoi atunci de validitatea ei? Este
cu adevărat un test pentru cȃt de pregătiţi suntem să avem acces liber la ştiinţa
spirituală şi să ne aşezăm la volanul propriei noastre maşini. Numai timpul o
va spune.
Gurul este în tine.
Notă pentru cunoscătorii de limbă engleză:
·
Pentru o discuţie detaliată privind stabilirea unui
program personal stabil de practici cu auto-reglare, consultaţi cartea AYP Cele
opt ramuri de yoga (AYP Eight Limbs of Yoga). şi
AYP Plus.
No comments:
Post a Comment