Practici avansate de yoga
Lecţii principale
Autor: Yogani
Notă pentru vizitatorii noi: Se recomandă să citiţi de la începutul
arhivei, deoarece lecţiile anterioare sunt necesare pentru a înţelege şi
practica această lecţie. Încarcă prima pagină (Lecţia 10: De ce această discuţie?)
Întrebare: Doresc să vă
mulţumesc pentru aceste lecţii foarte folositoare şi pentru excelentul program
pe care îl oferiţi, care pare să includă toate opţiunile posibile. Urmez învăţăturile
unui alt yogin şi sunt mulţumit cu ele, dar am uitat de meditaţia kundalini pe
care ar fi trebuit să o practic săptămȃnal. Lecţiile acestea nepreţuite umplu perfect
golul din programul meu spiritual. (Lucram cu inima şi coroana capului pentru a
ridica energia kundalini, fără să mă concentrez direct asupra energiei
kundalini).
Adaug treptat exerciţiile pe
care le propuneţi. Practic acum numai primele cȃteva lucruri, o singură dată pe
zi, deoarece am avut o problemâ cu kundalini acum cȃţiva ani care aproape m-a
omorȃt – bătăi de inimă extrem de neregulate, probleme de respiraţie, intensificarea
lui kundalini care aproape mă trȃntea jos la fiecare izbucnire şi mă paraliza parţial
în timpul izbucnirilor ce durau aproape o oră, timp în care energia creştea tot
mai mult de fiecare dată. Era ca şi cum eram înconjurat de un rȃu dezlănţuit.
Ciudat, părea că acest rȃu curgea atȃt în afara corpului meu cȃt şi în corpul
meu, mişcȃndu-se furios în sus de la nivelul coloanei vertebrale. Un master spiritual
m-a ajutat şi mi-a salvat viaţa, scoţȃnd energia din corpul meu în timpul izbucnirilor
şi în perioada dintre ele (poate că el transforma energia kundalini într-o
altfel de energie). Apoi, ca o ultimă soluţie, el a încercat să dreneze toată energia.
Din fericire, a reuşit şi izbucnirile au incetat instantaneu. Cred că aş fi
murit fără el şi ajutorul lui rapid. A fost o criză serioasă. Deci e de înţeles
că sunt mai prudent decȃt obişnuiam să fiu.
Am o întrebare despre un vis
pe care l-am avut aseară. Mă întreb acum dacă nu e un avertizment să încetinesc
cu aceste practici. Trebuie să îl ignor? Mă întreb dacă poate a fost provocat de
kundalini. Am visat ca energia kundalini izbucnea în sus pe spinare, ajungȃnd în
partea de sus în centrul coroanei (înăuntru, în creştetul capului). Lovea acolo
de fiecare dată cȃnd pornea în sus. Ȋn vis, creştetul capului devenea foarte sensibil în acel loc din cauza
acestor lovituri. Credeţi că simt motive să fiu îngriorat şi să reduc din
practici?
Răspuns: Vă mulţumesc pentru
împărtăşirea experienţei dumneavoastră. Da, ţinȃnd seama de toate prin care aţi
trecut, sunt de acord cu dumneavoastră că trebuie să fiţi foarte prudent şi
atent în practicile spirituale. Orice intuiţie de nenorocire trebuie luată în serios.
Aceasta nu înseamnă că trebuie să o „luaţi la fugă” de orice e legat de
procesul de iluminare, ceea ce e clar că nu faceţi. Este vorba de a ne cunoaşte
pe noi înşine, de a ne cunoşte propriile noastre limite, posibilităţile noastre
pentru un progres stabil şi a considera modul de a proceda în acestă direcţie.
Este important să acordăm atenţie experienţei pe care o avem. Avem nenumărate tehnici,
dar felul care le aplicăm va determina rezultatul pe care îl obţinem. Fiecare
dintre noi urmează propria sa cale, adaptată la propriul său ritm, la propria
sa capacitate. Aceasta este responsabilitatea fiecaruia dintre noi.
Scopul acestor lecţii este
să ofere fiecărei persoane posibilitatea de a se aşeza la volanul calătoriei
sale spirituale. Cine altcineva poate să fie acolo? Este o abordare inovatoare
a modului de transmitere a practicilor spirituale. Este în acord cu unei creşterea
rapide a aplicaţiilor practice a cunoştiinţelor ştiinţifice în ultimele cȃteva
secole. Multe lucruri bune au rezultat din aplicaţiile practice ale
descoperirilor ştiinţifice. Putem vedea aceste efecte peste tot în jurul
nostru. Sunt toate aceste efecte bune pentru toată lumea? Nu, nu sunt. întotdeauna
vor fi unii pentru care oferirea liberă a unor cunoştiinţe avansate va
constitui un risc. Aceasta înseamnă că nu putem să avem maşini, avioane,
electricitate sau internet? Faptul că există riscuri ocazionale datorită
cunoaşterii practicilor avansate de yoga înseamnă că aceste practici nu ar trebui
dezvăluite tuturor? Sper că nu. Cum ar putea întrega umanitate să descopere
călătoria pe drumurile interioare spre conştienţa extatică pură şi extazul
divin fără aceste cunoştiinţe? Aceasta este problema. Astronauţii vor ajunge
eventual pe Marte şi dincolo de el. Noi toţi vom cunoaşte eventual unificarea
cu infinitul din noi şi vom manifesta această experienţă în viaţa de zi cu zi.
Aceasta este călătoria spiritului omenesc spre mai mult – mereu tot mai mult. Cu
toţii intuim că suntem infiniţi. Nu există nici o limită pentru experienţa
umană.
Să revenim la eceste
experienţe legate de kundalini pe care le-am discutat aici. Unele au fost
destul de puternice. Sunt aceste experienţe necesare pentru a atinge
iluminarea? Putem parcurge această cale fără să trecem prin experienţe extreme?
Vă invit să facem un pas înapoi pentru a căpăta o perspectivă a acestor experienţe
legate de kundalini, a modului în care ele apar şi a rolului lor pe drumul spre
iluminare. Pentru aceasta, putem să mergem înapoi şi să revedem lecţie 35 –
Puncte de reper pe drumul spre iluminare.
În acea lecţie am menţionat
trei stadii ale procesului de iluminare, uneori suprapunȃndu-se în experienţa
noastră, fiecare cu anumite caracteristici distincte.
Primul stadiu se caracterizează
prin trezirea tăcerii în sistemul nostru nervos. Tăcerea adȃncă reprezintă
natura esenţială a purei conştienţe extatice. Este o stabilitate absolută.
Nimic nu o clinteşte. Este precum o fundaţie solidă de piatră care vine şi
susţine tot ceea ce suntem şi facem. Este esenţa a ceea ce suntem. Vine în
principal din meditaţie, este sursa păcii interioare şi a securităţii
neclintite pe care le aflăm pe măsură ce avansăm pe calea spirituală. Este
fiinţa noastra nemuritoare şi trezirea ei în sistemul nostru nervos stă la baza
întregii dezvoltări spirituale.
Al doilea stadiu se
caracterizează prin trezirea extazului. Este rezultatul pranei care amplifică
modul de funcţionare a sistemului nostru nervos. Este datorat ridicării
energiei sexuale. Este o expresie a lui kundalini. Este şi rezultatul purei
conştienţe extatice, a tăcerii adȃnci care începe să se mişte în noi. Experienţele
senzoriale se deschid spre tărȃmurile extatice. Această schimbare este promovată
prin practicile de pranayama şi alte tehnici care stimulează prana, trezind energia kundalini.
De obicei este este un stadiu plăcut. Dar uneori expereinţele pot fi extreme,
cum este cazul problemelor legate de kundalini. De ce? Vom reveni la acest
subiect.
Al treilea stadiu se
caracterizează prin trăiri de unitate, de unificare, în care începem să vedem
totul ca o expresie a Unului în care ne recunoaştem. Ego-ul individual, pura
conştienţă beatifică, extazul divin şi tot ce există în planul temporal sunt
unificate. Acest stadiu se dezvoltă pe măsură ce încurajăm sistematic pura conştienţă
beatifică să treacă dincolo de corp. Aceasta este iluminarea, realizarea,
fructul practicii de yoga. Trăim realitatea de a „iubi vecinul ca pe tine
însuţi”. Experienţa noastră face evident faptul că vecinul este tot eu însumi.
Acest stadiu are desigur un impact considerabil asupra comportamentului nostru –
un efect positiv cu beneficii extinse.
Există practici avansate de
yoga asociate cu fiecare dintre aceste stadii. Deasemenea, aceste stadii
urmează o evoluţie logică. Cel puţin aceasta este abordarea în aceste lecţii: primul
stadiu, al doilea stadiu şi al treilea stadiu.
Totul depinde de nivelul de
purificare. Dacă sistemul nostru nervos este foarte pur, foarte curat, dacă
într-un fel sau altul toate „seminţele de karma” acumulate de-a lungul nenumăratelor
vieţi anterioare sunt îndepărtate, atunci ne-am naşte iluminaţi. Vom fi precum
Krishnamurti, spunȃnd tuturor:
-Nu e nimic de făcut. Doar fii conştient.
Nu e nevoie de meditaţie, de
nici o experienţă cu kundalini care să ne ridice părul în sus, nu este nici
măcar o evoluţie spirituală. Doar beatitudine şi extaz!
Da, numai că cei mai mulţi
dintre noi avem multe de făcut pȃnă să ajungem acolo. Nu este ceva ce se
întȃmplă peste noapte. Nu este ca şi cum am angaja o firmă să vină să facă curat
cȃteva ore şi apoi toată treaba este terminată. Chiar şi cu cele mai bune
practici spirituale, acest proces durează de obicei mulţi ani de zile. Poate
vieţi întregi. Nici un efort de purificare nu este de prisos, cum am menţionat
deja. Este un lucru pe care îl luăm cu noi cȃnd plecăm de aici.
Deci procesul de purificare
determină evoluţia noastră spirituală, experienţa pe care o avem. Felul în care
procedăm este foarte important. Unele metode par să pornească de la mijlocul
drumului spiritual. Adesea aceste metode se concentrează în mod direct asupra
trezirii energiei kundalini. Ce se întȃmplă atunci? Uneori kundalini se
trezeşte. Uneori nu se trezeşte. Dacă se trezeşte, poate să se ridice printr-un
sistem nervos care nu este pregătit, nu este purificat suficient. Atunci avem
de a face cu o trezire prematură a lui kundalini şi aceasta este situaţia în
care apart experienţele extreme cu energia kundalini. Sunt situaţii problematice,
deaorece cineva care poate nu a făcut nimic în această viaţă pentru a stimula kundalini
în mod direct tot poate trece printr-o prematură trezire a lui kundalini.
Sistemul lor nervos pare să fie susceptibil la aşa ceva. Poate aceşti oameni au
făcut aceste practici în vieţile lor anterioare, iar acum trebuie să stabilizeze
sistemul. Cine ştie? Dar fără nici o îndoială unii sunt susceptibili la o
prematură trezire a lui kundalini. Fiecare dintre noi descoperă destul de
repede dacă aceasta este situaţia. Dacă acesta este cazul nostru, trebuie să
procedăm cu grijă. Unii vor progresa rapid, fără nici o problemă. Ar fi grozav
dacă noi toţi am fi binecuvȃntaţi să facem aşa. Pentru cei mai mulţi, evoluţia spirituală este
un proces treptat, iar practicile avansate de yoga ţin cont de acest lucru şi
nu caută să producă un miracol peste noapte. Urmărim să facem progres în mod
continuu şi stabil.
Abordarea noastră este
orientată spre a face mai întȃi o purificare globală, o curăţenie generală. Aceasta
însemnă că vom medita, trezind tăcerea neclintită din noi, pura conştienţă
beatifică. Îmbăiem întregul sistem nervos în ea. Este un mod foarte eficient de
a purifica întregul sistem nervos şi de obicei este foarte uşor. Întȃi ne
ocupăm de primul stadiu al procesului de iluminare. Chiar şi aşa, dacă cineva
este susceptibil la o trezire prematură a lui kundalini, meditaţia poate creea
probleme. În acest caz, meditaţia trebuie adaptată în funcţie de persoană:
timpul de meditaţie poate fi scurtat, activitatea fizică poate fi
intensificată, putem pune accent pe metodele de stabilizare. Pentru unii
oameni, meditaţia este suficientă. Experienţa noastră ghidează felul în care trebuie
să practicăm.
Dacă meditaţia decurge bine
şi aduce tăcere şi pace, atunci putem adăuga respiraţia spinală. Aceasta
concentrează purificarea în nervul spinal, în sushumna, ceea ce încurajează un
proces uşor de ridicare a conductivităţii extatice. În acest fel, kundalini
este stimulat încetul cu încetul, menţinȃndu-l în canalul central, în contact
permanent cu energia de la polul opus – energia masculină ce coboară din sus cu fiecare expiraţie.
Dacă meditaţia şi respiraţia
spinală decurg bine, putem adăuga alte practici. Acest proces prin care adăugăm
treptat alte practici poate dura luni, ani sau chiar decade, în funcţie de
fiecare dintre noi. Experienţa va fi factorul determinant, iar nu un program
arbitrar. În mod sigur, acest proces nu trebuie condus cu o ambiţie nestăpȃnită
de a găsi o scurtătură rapidă spre iluminare. Ar fi ca şi cum am conduce pentru
prima dată o maşină şi am merge cu 100 de mile pe oră. Ne dăm seama care va fi
rezultatul dacă procedăm aşa.
Orice practici am făcut în
trecut, ele aparţin trecutului. Bune sau rele, trebuie să mergem mai departe.
Astăzi putem porni din nou la drum, avȃnd grijă de felul în care începem
înainte să ne repezim spre linia de sosire. Dacă mai întȃi cultivăm tăcerea
neclintită a purei conştienţe beatifice pȃnă este stabilă în noi, vom aveam cea
mai mare şansă pentru o trezire uşoară a lui kundalini. Adică o trezire
extatică în loc de una oribilă. Trezirea lui kundalini este numai un pas pe
acest drum, undeva pe la mijloc. Trezirea lui kundalini nu reprezintă întreaga
călătorie. Este numai partea de la mujlocul ei. Ridicarea tăcerii neclintite a
purei conştienţe extatice reprezintă întreaga călătorie: începutul, mijlocul şi
sfȃrşitul ei. Tot restul depinde de ea. De aceea am spus la începutul acestor
lecţii că meditaţie este suficientă pentru cei care doresc numai să mediteze.
Meditaţie trebuie să rămȃnă întotdeauna la centrul practicilor noastre. Pentru
cei care sunt ambiţioşi şi doresc să termine călătorie în această viaţă oferim
şi alte practici. Dar nu este recomendat niciodată să sărim peste meditaţie.
Fără meditaţie, putem avea o călătorie spirituală foarte dificilă, căutȃnd să
facem alte lucruri fără o fundaţia stabilă a tăcerii adȃnci, a purei
conştienţei extatice.
Cȃt timp ar trebui să ne curăţăm
casa prin meditaţie înainte de a proceda la stimularea directă a lui kundalini?
Depinde de fiecare dintre noi. Dacă avem tăcere interioară şi este stabilă,
putem să o facem poate mai repede. Pentru alţii, mulţi ani şi decade de
meditaţie zilnică sunt o cale mai bună. Cursul pe care îl alegi este o combinaţie
între capacitatea pe care o ai şi dorinţa ta (bhakti). Unii vor proceda cu
prudenţă. Alţii vor fi foarte agresivi. Orice faci, aminteşte-ţi că Roma nu a
fost clădită peste noapte. Descoperă care este viteza adecvată pentru tine,
află care e capacitatea ta şi procedează cu chibzuinţă. Este o călătorie
îndelungată. Nu este nevoie să distrugem roţile la prima tură pe acest drum,
nici la o a suta oară.
Gurul este în tine.
Notă pentru cunoscătorii de limbă engleză:
·
Pentru detalii privind felul în care putem să
dezvoltăm un program echilibrat de practici, consultaţi cartea AYP Cele opt
ramuri de yoga (AYP Eight Limbs of Yoga) şi AYP Plus.
No comments:
Post a Comment