Lecţia 80 – Condiţia fizică şi yoga

Practici avansate de yoga

Lecţii principale

Autor: Yogani
Data primei publicări: 11 ianuarie 2004

Notă pentru vizitatorii noi: Se recomandă să citiţi de la începutul arhivei, deoarece lecţiile anterioare sunt necesare pentru a înţelege şi practica această lecţie. Încarcă prima pagină (Lecţia 10: De ce această discuţie?)

Întrebare: Ce relaţie este între condiţia fizică şi yoga? Aş crede că antrenamentul popular orientat spre creşterea muşchilor nu este prea compatibil cu yoga.

Răspuns: Sunt multe definiţii pentru condiţia fizică. După cum se spune, „Frumuseţea stă în ochii privitorului.”

Când discutăm în contextul practicilor spirituale, a avea o condiţie fizică bună înseamnă să menţinem tonusul şi flexibilitatea corpului atât externă cât şi internă, ceea ce poate fi realizat prin plimbări zilnice sau alte simple exerciţii aerobice, simple exerciţii calestenice şi izometrice şi desigur asane (posturi de yoga). Ceva cum este tai chi este deasemenea bun, îmbunătăţind relaţia dintre dimensiunile noastre fizice şi spirituale Intr-un mod care ne susţine practica spirituală.

Instrucţiuni pentru exerciţii aerobice şi de tonificare musculară AYP (în limba engleză)

Pentru body builder (sau alţi sportivi interesaţi în aspectul fizic), aceste exerciţii nu vor fi deajuns. Aceşti sportivi vor dori să facă exerciţii fizice mai intense. Practicile vor trebui să fie orientate spre golul pe care ei şi-l propun.

Pentru cei interesaţi numai în practici spirituale, exerciţiile pe care le-am propus mai sus vor fi suficiente. Dacă ne referim la alte definiţii ale condiţiei fizice, răspunsul va fi diferit.

Nu înseamnă că un body builder sau orice alt sportiv sau sportivă nu pot să devină un yogi sau yogini. Nu este numic care să-i oprească să fie sportivi şi yogis în acelaşi timp, dacă doresc acest lucru. Cred că fiecare decide calea pe care să o urmeze şi că fiecare este responsabil pentru viaţa sa. Am încercat să subliniez acest lucru în toate lecţiile de yoga.

De aceea fiecare lecţie se încheie cu:

Gurul este în tine.

Notă pentru cunoscătorii de limbă engleză:

·         Puteţi consulta cartea AYP Lecţii Simple  (AYP Easy Lessons), Asane, Mudre şi Bandhas (AYP Asanas, Mudras, and Bandhas) şi AYP Plus pentru un program de exerciţii favorabile pentru o yogini sau un yogi.