Practici
avansate de yoga
Lecţii
principale
Autor: Yogani
Data primei
publicări: 5 Decembrie 2003
Notă pentru vizitatorii noi: Se recomandă să citiţi de la începutul
arhivei, deoarece lecţiile anterioare sunt necesare pentru a înţelege şi
practica această lecţie. Încarcă prima pagină (Lecţia 10: De ce această discuţie?)
Întrebare: Am mers la munte weekendul trecut şi am
meditat afară, având priveliştea unei văi imense. Era frumos şi meditaţia a
fost minunată. Eram plin de fericire în aerul dulce de munte. Este un avantaj
să medităm în locuri frumoase din natură?
Răspuns: Avem
multe beneficii din a fi în mijlocul frumuseţilor naturii, dar nu neapărat din a medita acolo. A fi
în stare să apreciem frumuseţea profundă a naturii este una dintre cele mai
mari bucurii din viaţă. De ce suntem aici dacă nu să ne bucurăm de oceanul
infinit de armonie din noi şi din jurul nostru? Meditaţia regulată cultivă
treptat capacitatea noastră naturală de a aprecia frumuseţea vieţii.
Dar aminteşte-ţi
ce facem în meditaţie. Gândim mantra fără efort şi o lăsăm să meargă aşa cum
vrea. Apoi, când ne dăm seama că am
pierdut mantra, o gândim din nou. Acest procedeu îl urmărim timp de douăzeci de
minute, de două ori pe zi. Nu medităm pentru a avea o anumită experinţă în
timpul practicii. Procesul de purificare are traseul său de parcurs, traseu pe
care nu putem să îl controlăm sau să îl prevedem. Urmărim procedeul simplu de
meditaţie şi îl lăsăm să se întâmple de la sine.
Deci practica
meditaţiei nu are de-a face cu a sta pe vârful muntelui sau în oricare loc
anume, ci de a ne folosi de cel mai bun
loc pe care îl avem la îndemână când vine timpul să medităm, un loc unde
atenţia ne este cel mai puţin distrasă. Isus a spus: „Când te rogi, intră în
cămara ta şi, închizând uşa, roagă-te Tatălui tău.” (Matei, 6:6). Acesta este
ideea. Meditaţia este un proces interior, aşa că ne retragem într-un loc unde
nu suntem distraşi pentru a o practica.
Dacă suntem
într-un avion, într-o sală de aşteptare sau pe vârful muntelui, poate nu avem
de ales, aşa că facem ce se poate şi medităm acolo. Aşa cum am spus înainte, este
uşor să ne acomodăm. Dar nu alegem să mergem afară, să stăm pe vârful muntelui
cu scopul de a medita. Este mult mai bine în cabană unde este linişte şi pace.
Atunci putem medita, putem merge înăuntru, cu cea mai puţină stimulare posibilă
din exterior. Mai târziu, când suntem pătrunşi de calităţile conştienţei pure
extatice, când percepţia ne este iluminată de acestea, putem merge afară să
apreciem peisajul măreţ al muntelui. Atunci poţi închide ochii dacă vrei, fii
una cu splendoarea naturii din jurul tău şi savurează starea aceasta de
fericire.
Meditaţia va duce
la îmbogăţirea experinţei noastre de zi cu zi. Practica ei necesită o retragere
din universul exterior în conştienţa pură extatică dinăuntru, pentru ca apoi să
ne întoarcem şi să percepem universul exterior într-un mod mult mai rafinat.
Dacă amestecăm practica noastră de meditaţie cu experienţa universului exterior
în acelaşi timp, rezultatele nu vor fi optime. Întâi mergem înăuntru. Apoi ne
întoarcem în afară. Meditaţia noastră nu constă în a fi în acelaşi timp
înăuntru şi în afară. Abilitatea de a fi simultan înăuntru şi în afară va veni
in mod firesc, ca rezultat al meditaţiei zilnice. A fi înăuntru şi în afară în
acelaşi timp nu este forma noastră de meditaţie. Este fructul meditaţiei.
Lasă-te inspirat
de frumuseţea naturii. Află că poţi să te bucuri de natură în moduri din ce în
ce mai rafinate datorită practicii zilnice a meditaţiei.Foloseşte acestă
inspiraţie pentru a-ţi dubla motivaţia de a medita zilnic. Și aşa, cu timpul,
vei incepe să percepi natura într-un fel care te va topi permanent în extaz.
Atunci starea ta normală va fi aceea de a fi complet înăuntru şi complet în
afară în acelaşi timp. Vei deveni natura şi peisajul grandios pe care îl
întâlneşti. Acesta este fructul adevăratei yoga şi adevăratei religii. Aceasta
este iluminarea.
Gurul este în
tine.
Notă pentru
cunoscătorii de limbă engleză:
- Pentru instrucţiuni detaliate privind meditaţia profundă, consultaţi cartea AYP Meditaţia Profundă (AYP Deep Meditation) şi AYP Plus.
No comments:
Post a Comment