Practici
avansate de yoga
Lecţii
principale
Autor: Yogani
Data primei
publicări: 1 decembrie 2003
Notă pentru vizitatorii noi: Se recomandă să citiţi de la începutul
arhivei, deoarece lecţiile anterioare sunt necesare pentru a înţelege şi
practica această lecţie. Încarcă prima pagină (Lecţia 10: De ce această discuţie?)
Întrebare: Ai scris intr-o
lecţie anterioară despre „calitatea vibratorie profundă” a sunetului AIEM. Ce înseamnă aceasta? Dacă aleg
un alt sunet, va funcţiona meditaţia la fel de bine?
Răspuns: Anumite
sunete rezonează în sistemul nostru nervos. Adânc în tăcerea minţii există
tipare de vibraţie care trezesc sistemul nostru nervos într-un anumit fel. AIEM
este un astfel de sunet. Pe măsură ce practici, vei vedea că sistemul tău
nervos este trezit într-un anumit fel. Va fi de la sine înţeles. Vei spune :
„Aha!” pentru că va fi evident. Când vei învăţa metode de respiraţie
(pranayama) avansată, vei începe treptat să vezi şi să simţi cum mantra
revelează nervii subtili. Atât de multe nuanţe de
beatitudine! Atunci calitatea vibratorie profundă a sunetului va deveni
evidentă.
Aşadar aplicăm o
metodă în alegerea mantrei. Nu e numai un sunet. Totuşi, poţi medita folosind
orice sunet îţi place. Dacă foloseşti sunetul „banană”, va fi posibil să îl
urmăreşti până la nivelurile foarte tăcute ale minţii. Dar nu este nici o
garanţie că nu vei sfârşi cu banane crescându-ţi din urechi! Glumesc, desigur.
Pe măsură ce
avansezi, vei şti exact ce efect are mantra atunci când vibrează în nervii
subtili, propagându-se înăuntrul spaţiilor vaste
dinăuntrul tau . Pe măsură ce devii familiar cu tărâmurile tale cosmice,
opţiunile de a folosi anumite tipuri de sunete şi de asemenea gânduri cu
înţeles vor deveni aparente. Dar trebuie
să procedăm pas cu pas. Astăzi mantra, mâine cosmosul. Totul îţi aparţine.
Totul este parte din tine.
Gurul este în tine.
Notă pentru cunoscătorii de
limbă engleză:
- Consultaţi lecţiile complete, cu comentariile şi adăugările autorului, publicate în două volume sub titlul Practici avansate de yoga: Lecţii simple pentru o viaţă extatică (AYP Easy Lessons for Extatic Living). Consultaţi AYP Plus pentru lecţii extinse şi interactive pe internet, cărţile AYP, versiunile audio ş i multe alte surse.
- Pentru instrucţiuni detaliate privind meditaţia profundă, consultaţi cartea AYP Meditaţia Profundă (AYP Deep Meditation) şi AYP Plus.
