Practici avansate de yoga
Lecţii principale
Autor: Yogani
Data primei publicări: 3
decembrie 2003
Notă pentru vizitatorii noi: Se recomandă să citiţi de la începutul
arhivei, deoarece lecţiile anterioare sunt necesare pentru a înţelege şi
practica această lecţie. Încarcă prima pagină (Lecţia 10: De ce această discuţie?)
Întrebare: Este necesar să
gândesc mantra în anumite parţi ale corpului?
Uneori mantra gravitează spre locuri fizice în mine.
Răspuns: Nu, nu
localizăm intenţionat mantra într-un punct anume. Aceasta este o întrebare
delicată deoarece mantra are o calitate vibratorie care trezeşte sistemul
nervos în anumite feluri, aşa cum am discutat deja în lecţia despre calităţile
vibratorii ale mantrei. Deci poate fi simţită într-un loc sau în altul, aşa cum
ai spus. Dar nu favorizăm acest lucru. Continuăm cu simpla procedură de a
utiliza mantra, mereu la fel.
Sistemul nervos
în straturile sale cele mai subtile este ca un diapazon – sau mai degrabă ca o multitudine de
diapazoane, cu doar câteva diapazoane armonizând vibraţiile tuturor celorlalte.
Mantra rezonează cu aceste câteva diapazoane principale. Mai târziu vom
intensifica mantra pentru a extinde influenţa acestui efect de diapazon. Ca
rezultat, tăcerea noastra interioară se va extinde şi adânci. Acestă tăcere
interioară imperturbabilă va fi trăită ca pură conştiinţă extatică ridicându-se
în noi.
Dacă descoperi că
mantra se întâmplă să fie într-un anumit loc, este în regulă. Nu rezistăm
acestui fenomen. Nici nu îl încurajăm. Aşa cum lăsăm mantra să se stabilizeze
firesc la niveluri tot mai tăcute,la fel o lăsăm să se localizeze în corp
oriunde se întâmplă în mod firesc. Este normal şi să nu se stabilizeze într-un
anumit loc. Nu este vorba de localizări fizice. Mantra rezonează în mod natural
în funcţie de procesul complex de purificare care se petrece înăuntrul nostru
în timp ce medităm. Tot ce avem de făcut este să urmărim procedeul simplu de a
gândi lejer mantra şi de a ne întoarce la ea atunci când ne dăm seama că am
pierdut-o.
Un alt motiv care
face ca această întrebare pe care o pui privind localizarea mantrei să fie un
subiect delicat are de a face cu faptul că în curând vom discuta pranayama şi
vom începe o practică avansată de respiraţie înaintea fiecărei şedinţe de
meditaţie. Aceasta va cere direcţionarea atenţiei într-un anumit fel în corpul
fizic în unison cu respiraţia. Vom folosi cele două practici succesiv –
pranayama şi meditaţia, fiecare dintre ele folosind o tehnică diferită. Ele se
vor completa una pe alta extraordinar, aşa cum vei vedea. Acesta va fi
începutul integrării practicilor avansate de yoga – integrare cu rol foarte
important. Fiecare tehnică va fi practicată independent. Cu toate acestea, atunci
când cele două tehnici sunt practicate succesiv, integrarea va începe să se
petreacă în noi. Întregul va fi mai mare decât suma părţilor. În loc de a
folosi o singură cale naturală spre divinul din noi (mintea), vom folosi două
căi (adăugând respiraţia). Împreună, cele două vor transforma sistemul nervos
cu o viteză mult mai mare, iar purificarea ce va urma şi experienţele
corespunzătoare vor reflecta acesată accelerare. Procesul de integrare al
practicilor va fi extins treptat, pe masură ce vom adăuga celelalte căi
naturale care duc înlăuntrul nostru, făcând pura conştiinţă extatică să
izvorască din noi în moduri tot mai dinamice. Această integrare a practicilor
este un proces delicat, foarte asemănător cu acela de a cânta la un instrument
muzical. Trebuie să fim în stare să facem un lucru la un moment dat şi să facem
un alt lucru diferit în alt moment. În unele practici vom face câteva lucruri
diferite în acelaşi timp. Totul este parte dintr-o evoluţie firească în noi,
iar practicile însele vor deveni cu timpul fireşti şi automate. Cuvintele
sunt insuficiente pentru a descrie rezultatele practicii, excepţie
făcând poate limbajul poetic. Trebuie să ajungi acolo şi să te convingi tu
însuţi. Aceasta este adevărata „frontieră finală”. Este cosmosul infinit, iar tu eşti o uşă spre
el.
Gurul este în
tine.
Notă pentru cunoscătorii de limbă engleză:
·
Consultaţi lecţiile complete, cu comentariile şi
adăugările autorului, publicate în două volume sub titlul Practici avansate de yoga: Lecţii simple
pentru o viaţă extatică (AYP Easy Lessons for Extatic Living). Consultaţi
AYP Plus pentru lecţii extinse şi interactive pe internet, cărţile AYP,
versiunile audio şi multe alte surse.
·
Pentru instrucţiuni detaliate privind meditaţia
profundă, consultaţi cartea AYP Meditaţia Profundă (AYP Deep Meditation) şi AYP Plus.
