Practici
avansate de yoga
Lecţii
principale
Autor: Yogani
Data primei
publicări: 2 decembrie 2003
Notă pentru vizitatorii noi: Se recomandă să citiţi de la începutul
arhivei, deoarece lecţiile anterioare sunt necesare pentru a înţelege şi
practica această lecţie. Încarcă prima pagină (Lecţia 10: De ce aceastădiscuţie?)
Întrebare: Dacă
sunt bolnav, meditaţia mă va ajută să mă fac bine?
Răspuns: Este
posibil ca meditaţia să ajute, dar este mult mai bună ca prevenţie decât ca
tratament. Pe măsură ce sistemul nevos devine mai echilibrat de-a lungul timpului
datorită regimului regulat de meditaţie zilnică, sistemul imunitar va funcţiona
mult mai eficient şi probabilitatea de a te îmbolnăvi va fi mult mai mică. Alte
practici avansate de yoga de care vom discuta în continuare vor creşte şi mai mult rezistenţa
organismului la boală. Echilibrul şi puritatea corpului şi ale minţii sunt cea
mai bună protecţie împotriva bolilor. Meditaţia şi alte metode de yoga sunt
factori importanţi. Se poate spune că sănătatea este un beneficiu secundar al
meditaţiei consecvente, o fundaţie pe care construim ceva mult mai măreţ –
iluminarea.
În cultura
noastră occidentală, avem tendinţa să ne gândim mai degrabă cum să învingem o
boală care apare după luni şi ani de viaţă nesănătoasă decât cum să cultivăm
unei condiţii de echilibru în noi, echilibru care va preveni apariţia bolii.
Fără îndoială, prevenirea cu succes printr-o viaţă echilibrată şi sănătoasă
este cea mai bună cale de acţiune. Dar dacă ne îmbolnăvim, meditaţia ne poate
ajuta şi atunci. Dacă trebuie să stai în pat, meditează atât cât este
confortabil, alternând cu perioade de somn. Fii foarte relaxat în această privinţă,
rezemându-te pe un număr suficient de mare de perne. Meditaţia va ajuta
procesul de vindecare. Dar nu te aştepta să fie o soluţie magică ce va corecta
instantaneu o situaţie îndelungată de viaţă dezechilibrată care a condus la
boală. În schimb, gândeşte-te să cum să cultivi obiceiuri zilnice mai bune,
inclusiv practica meditaţiei, care vor conduce la o stare de echilibru pe
termen lung. Atunci boala va apărea mult mai rar în viaţa ta.
Desigur, mai
devreme sau mai târziu, aceste corp fizic se sa dezintegra şi va muri.
Tranziţia va fi mai puţin confuză şi copleşitoare, în funcţie de cât timp am
dedicat cultivării conştienţei extazului pur. Acesta este, în ultimă instantă,
cel mai bun tratament.
Guru este în
tine.
Notă pentru
cunoscătorii de limbă engleză:
- Consultaţi lecţiile complete, cu comentariile şi adăugările autorului, publicate în două volume sub titlul Practici avansate de yoga: Lecţii simple pentru o viaţă extatică (AYP Easy Lessons for Extatic Living). Consultaţi AYP Plus pentru lecţii extinse şi interactive pe internet, cărţile AYP, versiunile audio şi multe alte surse.
- Pentru instrucţiuni detaliate privind meditaţia profundă, consultaţi cartea AYP Meditaţia Profundă (AYP Deep Meditation) şi AYP Plus.
