Practici
avansate de yoga
Lecții simple
pentru o viață extatică
Introducere
Bine ați venit pe
site-ul AYP România – versiunea in limba româna a lecțiilor de pe site-ul
www.aypsite.org. Acest site este în construcţie, aşa că unele dintre funcţii nu
sunt active (de exemplu: indexul de subiecte). „AYP” înseamnă „Advanced Yoga
Practices”, în traducere „Practici avansate de yoga”. Acest site
prezintă cele aproape 500 de lecții ușor
de urmărit care au fost publicate şi dezvoltate de Yogani incepând cu 2003. Alăturați-vă
miilor de oameni care folosesc aceste învățături scrise pe înțelesul tuturor și
începeți să încorporați aceste practici avansate şi extrem de eficiente de yoga
în viața dumneavoastră de zi cu zi, într-un mod practic, orientat spre
rezultate şi fără riscuri.
Resursele
sistemului AYP cuprind trei domenii: acest site care introduce toate aspectele
sistemului AYP, cele 15 cărţi AYP (valabile în print, în versiune electronică
şi în audio) şi site-ul AYP Plus, imbogăţit şi interactiv, accesibil pe bază de
subscripţie. Link-uri la toate aceste resurse pot fi găsite la sfirşitul
paginii „Despre mine.” Sesiuni de meditaţie (retreats) AYP sunt de asemenea
valabile, la fel ca şi instrucţie directă.
Aici este oferit
un sistem deschis și integrat de practici avansate de yoga, care vă va dezvolta
în mod natural liniștea interioara și radianța extatică. Tehnicile acționează
direct asupra inimii, minții, corpului, respirației și sexualității. Practicile
explicate în lecții includ meditația profundă (folosind o mantră universală
eficientă), metode avansate de pranayama - respirație spinală (pe șira
spinării), samyama, investigarea sinelui, precum și o integrare a tehnicilor de
hatha yoga, kundalini yoga și tantra, toate acestea pentru o cultivare treptată
a păcii interioare și a iluminării prin practica zilnică. Fiecare practicant
este încurajat să progreseze cu viteza sa proprie în adoptarea noilor practici.
În lecții, multă atenție este dată dezvoltării abilității de auto-reglare a
propriei practici, în scopul de a ajuta
fiecare practicant să devină independent în practica yoga, să fie capabil să
își adapteze intensitatea și durata practicii la propriile cerințe ale
corpului, minții, emoțiilor și nivelului său de dezvoltare spirituală.
Întrebări &
Răspunsuri sunt incluse ca parte integrală a lecțiilor pentru a discuta
numeroasele experiențe care apar în yoga, pentru a furniza noi tehnici și
pentru a oferi sugestiile necesare în adaptarea programului de practică la
cerințele individuale. Puteți de asemenea vedea feedback-ul la lecții oferit de numeroși practicanti – acestea se
gasesc pe pagina de impresii ale cititorilor
(Testimonials).
Autorul, Yogani,
este un yogin american cu o atitudine stiințifica, pragmatica fața de domeniul
spiritualitații și cu mulți ani de experiență în îmbinarea puternicelor metode
de yoga cu stilul modern de viață. Scopul aici este de a dezvălui practici care
funcționează și nu de a promova un punct de vedere dogmatic sau sectar. Sunteți
invitați să participați, indiferent de pregătire sau de nivelul abilităților în
yoga. Aceste lecții pot fi de sine stătătoare - folosite ca un sistem
independent de practică, sau pot fi un punct de informare care să suplimenteze
orice altă cale spirituală.
Lecțiile
principale încep cu Lecţia 10: „De ce această discuție?” Aici este cel mai bun
loc unde să începeți să citiți. Nici o lecție nu lipsește, deși câteva numere
sunt marcate „nefolosite” din cauza că materialul a evoluat de la versiunea
originala publicata in 2003, câteva modificări intervenind pe parcurs. Acest site păstreaza numerotarea
de pe site-ul original in limba engleză, așa încât setul de lecții in limba
româna să fie organizat la fel ca setul
de lecţii in limba engleză. Deoarece lecțiile au fost inițial publicate într-un
grup pe Yahoo, veți întâlni termeni ca
„membri”, „grup” ș.a.m.d. Un index
variat de subiecte (Topic Index) cu link-uri este oferit pe acest website
pentru a vă asista în căutarea lecțiilor adecvate necesităților dumneavoastră
pe măsură ce experiențele avansează pe drumul spre iluminare. Dacă nu găsiți
ceea ce căutați în indexul de subiecte, încercați funcția de căutare pe site
(Site Search).
Resurse suplimentare
Cunoscătorilor de
limbă engleză le stau la dispoziție:
- Site-ul american inființat și administrat de Yogani: www.aypsite.org cu versiunea engleză a lecțiilor AYP. In plus, acolo puteti sa căutați (sau să deveniți) persoana de contact regional pentru grupurile/cursuri/retrageri spirituale (AYP Meditation Groups, Training, and Retreats) în zona unde locuiți. De asemenea, puteți consulta o bibliografie extinsă (Extended Book List) cu aproape 500 de titluri suplimentare de lucrări despre yoga, tantra, vedanta, buddhism, daoism, tradiții esoterice și așa mai departe. În plus, puteți consulta ancheta AYP (AYP Survey), dicționarul de termeni din sanskrită (Glossary of Sanskrit Terms), traduceri ale AYP in numeroase limbi (International Translations) a lecțiilor de pe internet și a cărților AYP, interviuri radiofonice cu Yogani (Radio Interviews with Yogani) , comunicate de presă (Press Releases), articole (Articles) și statistici ale traficului pe website (Website Traffic Statistics).
- Forumurile de suport AYP (AYP Support Forums) - www.aypsite.org/forum unde puteți pune intrebări și obține răspunsuri și sugestii pentru practica dumneavoastră yoga. Exista și o pagină de întrebări frecvente (Yoga FAQ) și o arhivă extinsă unde puteți accesa întrebări și răspunsuri de la membri publicate de-a lungul anilor. Forumurile de suport sunt un loc excelent de a comunica cu practicanți spirituali de pretutindeni, de la cei începători la cei avansați. Dacă doriți, puteți să va alăturați sesiunilor de meditație globală (Global Meditation) și samyama de vindecare (Healing Samyama), care au loc în fiecare week-end. Aceste sesiuni continuă din 2006 și sunt concepute ca practici de grup coordonate simultan peste tot în lume, pentru beneficiul tuturora, cu un accent special asupra acelora în nevoie de ajutor în vindecare. Vă rugăm să vizitați aceste link-uri dacă doriți să participați ca practicant, beneficiar al vindecării sau în amândouă rolurile. Toată lumea este binevenită.
- Cărtile publicate de Yogani - Informații privind variantele tipărite, electronice și audio scrise de Yogani, oferind instrucțiuni detaliate asupra practicilor, pot fi găsite pe www.aypsite.org, pe pagina de cărți (Books Page), incluzând versiunile electronice care pot fi descărcate (Downloads).
- AYP Plus www.aypsite.com/plus.html - este un serviciu accesibil pe internet pe bază de subscripţie, oferind toate resursele AYP pe un singur site : lecţiile AYP cu sute de adăugări şi completări, toate cărţile AYP (15) şi cărţile in versiune audio (11) accesibile pe internet, cu navigare şi funcţie de căutare ce pot fi modificate în funcţie de necesităţi şi cu propriul forum de suport.
Informații suplimentare despre autor: Yogani este un practicant al tehnicilor
avansate de yoga de mult timp, care dorește să lase în urmă unele informații
folositoare. Începând cu 1970, el a depășit liniile de demarcație dintre
diferite tradiții spirituale, dezvoltând o integrare eficientă a metodelor.
Este o abordare flexibilă și științifică mai degrabă decât una rigidă și
arbitrară. Este deschisă investigației publice, așa cum toate cunoștiințele
spirituale ar trebui să fie în zilele noastre.
El nu are nici un interes în statusul de guru – numai în a avea bucuria
de a face o mică contribuție pentru a ajuta disciplinele practicilor spirituale
efective de a fi valabile tuturora. El dorește să rămână anonim, continuând o
viață liniștită de practică. AYP nu se ocupă de autor. AYP se ocupă de toți
aceia care tânjesc după cunoaștere.
Fiecare este
responsabil/responsabilă pentru propriul progres spiritual și pentru metodele
pe care le folosește. Ce faceți cu informațiile oferite de scrierile AYP este
decizia dumneavoastră.
Organizaţia AYP
este susținută de vânzările de cărți, de subscripţiile la AYP Plus, de voluntari
și de donații private. Tot suportul – financiar sau sub formă de vountariat -
este apreciat foarte mult.
Sperăm că veți găsi
că scrierile AYP sunt o resursă folositoare în călătoria dumneavoastră pe calea
spirituală pe care o alegeți. Practicați cu înțelepciune și bucurați-vă!
Învățătorul este
în tine.
Notă privind
dreptul de copyright: Toate scrierile lui Yogani de pe internet sunt sub
copyright-ul autorului. Exemple din lecții sunt permise să fie citate, copiate,
tipărite, oferită ca link-uri și împărtășite de oricine, fără nici un cost. Va
rugăm să includeți un link înapoi la acest website în orice text copiat pe alte
website-uri, în buletine, forumuri, jurnale, etc. Reproducerea, descărcarea sau
tipărirea lecțiilor de pe internet în întregime sau în mare măsură nu sunt
permise. Pentru a descărca și/sau a tipări lecțiile complete (cu suplimente
considerabile), vă rugăm să descărcați cărțile electronice AYP (AYP eBooks).
Toate cărțile
electronice și audio AYP au copyright și sunt intenționate numai pentru folosul
cumpărătorului. Dacă oricare dintre aceste cărți a ajuns la dumneavoastră de la
o sursă neautorizată, vă rugăm să mergeți la pagina AYP de descărcări directe
(AYP Direct Downloads Page) și să plătiți acolo pentru ele. Veți putea să obțineți
astfel și formatul electronic al textului, fără nici un cost adițional. Cărțile
tipărite, cărțile electronice și cele audio sunt sursele principale de suport
financiar pentru toate activitățile AYP, făcând posibilă oferirea gratuită
tuturor, în întreaga lume, a multor resurse pe aceste website-uri. Ajutorul
dumneavoastră în suportul AYP este apreciat foarte mult. Vă mulțumim.
